Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, антиоксиданты и другие соединения, содержащиеся в растениях и животных

Главная страница

Белки

Жиры

Углеводы

Антиоксиданты

Алкалоиды

Растительные пигменты

Органические кислоты

Дубильные вещества

Эфирные масла

Жирные кислоты

Минералы

Витамины

Флавоноиды

Гормоны

Фитонциды

Стероиды

Пектины

Ферменты

Аминокислоты

Нуклеотиды

Терпены

Гликозиды

Витамин А

Витамин В1

Витамин В2

Витамин В3

Витамин В5

Витамин В6

Витамин В12

Витамин В13

Витамин В15

Витамин Н

Витамин С

Витамин Д

Витамин Е

Витамин F

Витамин К

Витамин Р

Витамин U

Фолиевая кислота

Холин

Инозит

ребенок

Витамины для детей

витамины

Витамины для кожи

Аминобензойная к-та

Аскорбиновая кислота

Биотин

Инозит

Кальциферол

Карнитин

Метилметионин

Ненасыщенные жирные кислоты

Никотиновая кислота

Оротовая кислота

Пангамовая кислота

Пантотеновая кислота

Пиридоксин

Ретинол

Рибофлавин

Рутин

Тиамин

Токоферол

Филохинон

Фолиевая кислота

Холин

Цианокобаламин

 

 

Гиповитаминозы

Гиповитаминоз – болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием и поступлением в организм витаминов. 70-90% населения испытывает дефицит витаминов, около 100% дефицит микроэлементов.

Симптомы гиповитаминоза

Для гиповитаминоза (умеренного дефицита витаминов) характерны следующие симптомы: быстрая умственная и физическая усталость, нарушение концентрации внимания, головокружение, раздражительность, ослабление памяти, апатия, сонливость и потеря аппетита. Гиповитаминоз сказывается и на внешнем виде: потускневшие волосы, расслаивающиеся ногти, вялая и шелушащаяся кожа, темные круги под глазами. Сам по себе гиповитаминоз не является заболеванием, однако дефицит витаминов способствует снижению иммунитета, что является предпосылкой для развития простудных и вирусных заболеваний.

Каждый из витаминов выполняет определенную роль в организме, поэтому симптомы гиповитаминозов чрезвычайно разнообразны.

Обязательными симптомами гиповитаминозов являются общая слабость, снижение памяти, настроения, умственной и физической трудоспособности, нарушения сна, ухудшение аппетита, одышка при обычной физической нагрузке.

Витамины для иммунитета

Для крепкого иммунитета необходим целый ряд веществ. Например, витамин А участвует в выработке интерферона – естественной противовирусной защиты, витамин С укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость к инфекционным агентам и нейтрализует токсины, витамин Е защищает клетки организма от воздействия факторов внешней среды.

Гиповитаминоз витамина А

Симптомы гиповитаминоза витамина А: резкое снижение зрения в темноте («куриная слепота»), сухость конъюнктивы с последующим образованием изъязвлений, сухость, шелушение и бледность кожи, атрофия потовых и сальных желез, склонность к гнойничковым заболеваниям кожи, ломкости волос и ногтей, инфекционным поражениям дыхательной и мочевыделительной систем. У детей отмечается отставание в росте и умственном развитии.

Гиповитаминоз витамина В1

Симптомы гиповитаминоза витамина В1: двустороннее симметричное поражение нервов (преимущественно нижних конечностей), проявляющееся ощущением «ползания мурашек», жжения в области стоп, особенно в ночное время, судорогами в икроножных мышцах и болью в ногах при ходьбе; возможны нарушения пищеварения, расстройства психики.

Гиповитаминоз витамина С

Симптомы гиповитаминоза витамина С: общая слабость, раздражительность, снижение массы тела, боль в мышцах и суставах, к которым затем присоединяются отечность и кровоточивость десен, спонтанные кровоизлияния на коже.

Гиповитаминоз витамина Д

Симптомы гиповитаминоза витамина Д: недостаточность витамина Д особенно опасна для детей, так как является причиной развития рахита; у взрослых отмечается выраженная слабость, быстро прогрессирующий кариес.

Причины гиповитаминоза

Большинство витаминов поступает в организм человека с пищей. Поэтому гиповитаминозы прежде всего обусловлены недостатком их содержания в пище, чему способствуют однообразное питание, употребление хранившихся длительное время, тепловая обработка продуктов.

Авитаминозы

Суточные нормы витаминов

Витаминоподобные вещества

Антивитамины

Гипервитаминозы

Как подобрать витаминный препарат?

Открытие витаминов

Витамины группы В

Гиповитаминозы

Препараты витаминов

Препараты Витамина А

Препараты витамина Д

Препараты витамина С

Препараты Витамина Е

Препараты витамина К

Препараты Витамина Р

Препараты Витамина В1

Препараты Витамина В2

Препараты никотиновой кислоты

Препараты Витамина В3

Препараты Витамина В6

Препараты фолиевой кислоты

Препараты Витамина В12

Препараты липоевой кислоты

Препараты холина

Препараты Витамина U

Препараты Витамина Н

Препараты Витамина F99

Поливитамины

Поливитамины для детей

Гиповитаминоз иногда возникает и при достаточном содержании витаминов в пище. Причинами этого является повышенная потребность организма в витаминах: в период беременности и кормления грудью, лихорадка, сахарный диабет, тиреотоксикоз, интенсивные физическая и умственная нагрузки, растущий организм, хирургические вмешательства.

Причинами, способствующими развитию гиповитаминозов, являются: искусственное вскармливание детей первого года жизни, заболевания печени, желудка и кишечника, длительный прием антибиотиков, перенесенные инфекционные заболевания, нарушение физиологического равновесия микрофлоры кишечника (дисбактериоз).

Классификация гиповитаминозов

В зависимости от причины возникновения гиповитаминозы классифицируют на: первичные – возникают при недостатке того или иного витамина в пище; вторичные – возникают при повышенной потребности организма в витаминах или нарушении их усвоения.

Угрожающие симптомы гиповитаминоза

Резко выраженные общая слабость, снижение памяти и настроения, нарушения сна, ухудшение аппетита, уменьшение умственной и физической трудоспособности, одышка при обычной физической нагрузке, раздражительность, снижение массы тела, боль в мышцах и суставах, к которым затем присоединяются отечность и кровоточивость десен, спонтанные кровоизлияния на коже.

«Куриная слепота», сухость конъюнктивы с последующим образованием изъязвлений.

Отставание в росте и развитии у детей, а также рахит.

Быстро прогрессирующий кариес у взрослых.

Жирорастворимые витамины

Функции витаминов

Витамины зимой

Водорастворимые витамины

Кому необходимо принимать витамины?

Недостаток витаминов

Поливитамины для взрослых

Поливитамины для беременных

Витамины от стресса

Витамины для иммунитета

Витамины для пожилых

Витамины для кожи и волос

Витамины для сердца

Витамины при климаксе

Витамины для женщин

Витамины для мужчин

Витамины Витрум

 
пшеница

Пророщенная пшеница

витамины для беременных

Витамины для беременных

бадан

Энциклопедия лекарственных растений

 
молоко
лимонный сок черника рыбий жир соки

Молочные продукты

Лимонный сок

Черника для зрения

Рыбий жир

Лечение соками

шиповник рябина каштан горох рис

Шиповник

Рябина

Каштан

Горох

Очищение рисом

картофель арахис водоросль витамин соя

Картофель

Арахис

Водоросли

Витамин С

Соя

мандарин капуста биология хлеб биостимулятор

Мандарин

Капуста

Книги по биологии

Цельное зерно

Биогенные стимуляторы

         

© Все права защищены. 2010 год. E-mail для обратной связи: info@belki.com.ua