Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, антиоксиданты и другие соединения, содержащиеся в растениях и животных

Главная страница

Белки

Жиры

Углеводы

Антиоксиданты

Алкалоиды

Растительные пигменты

Органические кислоты

Дубильные вещества

Эфирные масла

Жирные кислоты

Минералы

Витамины

Флавоноиды

Гормоны

Фитонциды

Стероиды

Пектины

Ферменты

Аминокислоты

Нуклеотиды

Терпены

Гликозиды

Витамин А

Витамин В1

Витамин В2

Витамин В3

Витамин В5

Витамин В6

Витамин В12

Витамин В13

Витамин В15

Витамин Н

Витамин С

Витамин Д

Витамин Е

Витамин F

Витамин К

Витамин Р

Витамин U

Фолиевая кислота

Холин

Инозит

ребенок

Витамины для детей

витамины

Витамины для кожи

Аминобензойная к-та

Аскорбиновая кислота

Биотин

Инозит

Кальциферол

Карнитин

Метилметионин

Ненасыщенные жирные кислоты

Никотиновая кислота

Оротовая кислота

Пангамовая кислота

Пантотеновая кислота

Пиридоксин

Ретинол

Рибофлавин

Рутин

Тиамин

Токоферол

Филохинон

Фолиевая кислота

Холин

Цианокобаламин

 

 

Кому необходимо принимать витамины?

Женщина должна принимать витамины, если пытается забеременеть, а также в период беременности. Диета матери влияет на здоровье ее ребенка, а дефицит витаминов или минералов может иметь серьезные побочные эффекты. Дефицит фолиевой кислоты связан с дефектом нервной трубки у плода. Поэтому беременная женщина должна ежедневно принимать препараты фолиевой кислоты в дозе 400 мкг. Этот прием должен продолжаться в первые 12 недель беременности. Прием препаратов железа в период беременности не является необходимостью, если только у женщины не обнаружена железодефицитная анемия. В этом случае прием препаратов железа является необходимостью, поскольку дефицит железа повышает риск пониженной массы тела новорожденного, а также железодефицитной анемии у ребенка в первые 2 года его жизни. Женщинам в период беременности и кормления грудью рекомендуется принимать витамин Д.

Дети и дошкольники. Рекомендовано детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет принимать витамины А, Д и С. В случае железодефицитной анемии врач назначает препараты железа (доза корректируется в зависимости от возраста и веса).

Подростки. У 4% юношей и у 17% девушек диагностируют железодефицитную анемию. Более высокий процент у девушек связан с появлением менструаций. В этих случаях назначают лечение препаратами железа.

Взрослые. Железодефицитная анемия часто бывает у женщин детородного возраста, особенно при обильных месячных и недостаточном содержании железа в их диете. Женщинам с обильными месячными необходимо принимать добавки железа. Лица пожилого возраста.

Лица пожилого возраста – после 65 лет – нуждаются в дополнительном приеме препаратов кальция и витамина Д.

Вегетарианцы и веганы нуждаются в дополнительном приеме витамина В12, поскольку дефицит этого витамина при длительном соблюдении диеты встречается довольно часто.

Алкоголики. У страдающих алкоголизмом людей часто диагностируют дефицит следующих витаминов: В1, В2,В6, фолиевой кислоты и витамина С. Необходим дополнительный прием витамина С и витаминов группы В.

Курильщики. Курение влияет на абсорбцию некоторых витаминов, в частности витамина С. Следует диету обогатить свежими фруктами и овощами.

 

Авитаминозы

Суточные нормы витаминов

Витаминоподобные вещества

Антивитамины

Гипервитаминозы

Как подобрать витаминный препарат?

Открытие витаминов

Витамины группы В

Гиповитаминозы

Препараты витаминов

Препараты Витамина А

Препараты витамина Д

Препараты витамина С

Препараты Витамина Е

Препараты витамина К

Препараты Витамина Р

Препараты Витамина В1

Препараты Витамина В2

Препараты никотиновой кислоты

Препараты Витамина В3

Препараты Витамина В6

Препараты фолиевой кислоты

Препараты Витамина В12

Препараты липоевой кислоты

Препараты холина

Препараты Витамина U

Препараты Витамина Н

Препараты Витамина F99

Поливитамины

Поливитамины для детей

Жирорастворимые витамины

Функции витаминов

Витамины зимой

Водорастворимые витамины

Кому необходимо принимать витамины?

Недостаток витаминов

Поливитамины для взрослых

Поливитамины для беременных

Витамины от стресса

Витамины для иммунитета

Витамины для пожилых

Витамины для кожи и волос

Витамины для сердца

Витамины при климаксе

Витамины для женщин

Витамины для мужчин

Витамины Витрум

 
пшеница

Пророщенная пшеница

витамины для беременных

Витамины для беременных

бадан

Энциклопедия лекарственных растений

 
молоко
лимонный сок черника рыбий жир соки

Молочные продукты

Лимонный сок

Черника для зрения

Рыбий жир

Лечение соками

шиповник рябина каштан горох рис

Шиповник

Рябина

Каштан

Горох

Очищение рисом

картофель арахис водоросль витамин соя

Картофель

Арахис

Водоросли

Витамин С

Соя

мандарин капуста биология хлеб биостимулятор

Мандарин

Капуста

Книги по биологии

Цельное зерно

Биогенные стимуляторы

         

© Все права защищены. 2010 год. E-mail для обратной связи: info@belki.com.ua